Средства, способствующие повышению работоспособности, и мышечная деятельность т


Риск, связанный с употреблением алкоголя



страница2/6
Дата06.06.2016
Размер0.84 Mb.
ТипГлава
1   2   3   4   5   6

296

Риск, связанный с употреблением алкоголя

Более важно не то, что алкоголь не оказывает положительного влияния на психомоторные и другие реакции, а то, что он обладает многими эрголитическими свойствами. Алкоголь — пло­хой источник углеводов и, как уже отмечалось, является антипитательным веществом. Его супрес-сорное воздействие на ЦНС притупляет ощуще­ние боли, а наличие болевых ощущений указыва­ет на травму или повреждение. Продолжение мы­шечной деятельности при травме чревато большей степенью риска усугубить ее. Хотя алкоголь сни­мает дрожание мышц и волнение, однако обус­ловленное им нарушение психомоторных функ­

ций более чем компенсирует это положительное действие.

Алкоголь подавляет выделение антидиуретичес­кого гормона (АДГ), вынуждая организм выделять в мочу больше воды. Это, в свою очередь, может на какое-то время снизить артериальное давление и вызвать обезвоживание организма (рис. 14.2). Та кие изменения могут иметь весьма серьезные по­следствия во время соревнования, особенно если оно проводится в условиях высокой температуры окружающей среды. Алкоголь также приводит к расширению периферических кровеносных сосудов кожи. Потеря тепла через кровеносные сосуды кожи может вызвать гипотермию в условиях понижен­ной температуры окружающей среды, поскольку величина теплопотерь превышает необходимую.



Рис. 14.2. Подавление алкоголем выделения антидиуре­тического гормона может привести к понижению ар­териального давления и дегидратации, что отрицатель­но сказывается на уровне мышечной деятельности



В ОБЗОРЕ.

1. Употребление алкоголя в качестве препара­та — проблема номер один в США сегодня. Ал­коголь закономерно считается лекарственным пре­паратом ввиду его супрессорного воздействия на ЦНС.

2. Алкоголь используется спортсменами в ос­новном из-за его психологических воздействий. Считается, что употребление алкоголя повышает уверенность в себе, успокаивает нервы, снимает волнение и торможение, усиливает умственную деятельность и снижает болевые ощущения и дро­жание мышц.

3. Употребление алкоголя нарушает как пси­хомоторную, так и физиологическую функции.

4. Употребление алкоголя может отрицатель­но влиять на здоровье спортсмена, а также на его мышечную деятельность.

АМФЕТАМИНЫ

Амфетамин и его производные являются сти­муляторами ЦНС. Их также считают симпатоми-метическими аминами. Это означает, что их ак­тивность имитирует активность симпатической нервной системы. Их применяют в программах снижения массы тела для подавления аппетита. Во время второй мировой войны их использова­ли в вооруженных силах для противодействия утомлению и повышения выносливости. Очень скоро эти препараты "вышли на спортивную аре­ну", где их считали стимуляторами, обладающи­ми свойствами повышать работоспособность.

Предполагаемые положительные воздействия

Спортсмены используют амфетамины по мно­гим причинам. С точки зрения психологии счи­тается, что они улучшают концентрацию внима-



297

ния и психическую деятельность. Благодаря сво­ему стимулирующему свойству амфетамины сни­жают психическую усталость. Используя амфета­мины, спортсмены чувствуют прилив энергии и усиление мотивации. Кроме того, они вызывают состояние эйфории, благодаря чему их использу­ют в качестве препаратов, восстанавливающих силы. Часто спортсмены указывают на возник­новение ощущения повышенной способности, ко­торое побуждает их продемонстрировать более высокие спортивные результаты.

С чисто спортивной точки зрения считается, что амфетамины помогают спортсменам бежать быстрее, метать снаряд дальше, прыгать выше, а также отсрочить возникновение общего утомле­ния или изнеможения. Спортсмены, пользующи­еся этими препаратами, ожидают улучшения всех сторон физической подготовленности.

Доказанные воздействия

В целом следует отметить, что при изучении влияния амфетаминов на любую физиологичес­кую, психологическую или спортивную перемен­ную в одних исследованиях не наблюдали ника­кого влияния, в других отмечали положительное воздействие амфетаминов, а в третьих они вооб­ще оказывали эрголитическое влияние. В каче­стве возможного стимулятора деятельности ЦНС амфетамины действуют возбуждающе, что вызы­вает ощущение прилива энергии, повышенной уверенности в своих силах, обусловливает более быстрое принятие решений. Для лиц, принимаю­щих амфетамины, характерны пониженное ощу­щение утомления; повышенное систолическое и диастолическое артериальное давление, а также ЧСС; перераспределение кровотока к скелетным мышцам, увеличенное количество глюкозы кро­ви и свободных жирных кислот; повышенное мы­шечное напряжение [28].

Способствует ли все это улучшению мышеч­ной деятельности? Несмотря на отсутствие еди­ного мнения, результаты недавних исследований

показывают, что амфетамины могут улучшать не­которые качества, играющие важную роль в спортивной деятельности, в частности скорость, мощность, выносливость, концентрацию и дви­гательную координацию [14, 28, 42].

Результаты одного из таких исследований при­ведены в табл. 14.3 [12]. Испытуемым в этом ис­следовании давали либо плацебо, либо 15 мг на 70 кг массы тела амфетамин-декседрина за 2 ч до теста. В результате приема амфетамина наблюда­ли значительные увеличения силы разгибания ноги в коленном суставе, ускорения, времени до наступ­ления изнеможения во время максимального тес­та на тредбане, реакции пика лактата после мак­симального теста на тредбане и максимальной ЧСС. Несмотря на увеличение отрезка времени до на­ступления изнеможения при выполнении теста на тредбане, аэробная мощность не изменялась [12]. Очевидно, увеличение отрезка времени до наступ­ления изнеможения отражало психологическую реакцию испытуемых на препарат. Спортсмены чувствовали себя более энергичными и могли доль­ше выполнять работу вследствие задержки наступ­ления психической усталости.

Еще раз напомним, однако, что подобные ла­бораторные тесты не могут предельно точно вос­создавать условия соревнований. Кроме того, спортсмены могли принимать значительно боль­шие дозы амфетаминов, чем им разрешалось во время исследований. Этот факт следует учесть при проведении будущих исследований.

Риск, связанный с употреблением амфетаминов

Опыт показывает, что употребление амфета­минов, в сущности, опасно. Чрезмерные дозы могут привести к смерти. Вследствие увеличения ЧСС и повышения артериального давления воз­растает нагрузка на сердечно-сосудистую систе­му. У некоторых лиц может возникать сердечная аритмия. Кроме того, амфетамины, по-видимо­му, задерживают возникновение не утомления, а



Таблица 14.3

Изменения

мышечной

деятельности

и состояния

основных


функциональных

систем


вследствие

использования



амфетаминов




Исследуемый показатель


Плацебо


Амфетамин


Среднее различие


Различие, %


Сила сгибания локтя, (ньютон) 681 724 43 6,3


Сила разгибания ноги в коленном 1,264 1,550 286 22,6*


суставе, ньютон


мощность ног, Вт 623 642 19 3,0


Пиковая скорость, с на 10 ярдов 1,11 1,11 0 0,0


Ускорение на 30-ярдном отрезке, м-с'2 2,89 3,00 0,11 3,8*


Аэробная мощность, л-мин"' . 3,96 3,97 0,01 —


Время до наступления изнеможения, с 427 446 19 4,4*


Пик лактата, ммоль-л'' 13,3 14,4 1,1 8,3*


Максимальная ЧСС, ударов-мин'' 191 195 4 2,1*


•Статистически значимое различие, указывающее на более высокий уровень мышечной деетельности при


употреблении амфетаминов. Чендлер и Блеир (1980)


298

ощущения утомления, тем самым позволяя спорт­сменам превысить безопасные границы вплоть до достижения недостаточности кровообращения. Смертельные случаи имели место, когда спорт­смены превышали безопасный предел состояния изнеможения.

Таблица 14.4. Острые и хронические побочные действия амфетаминов

Острое и среднее


Острое и сильное


Хроническое


действие


действие


действие


Беспокойство Спутанность Привыкание


Головокружение сознания Уменьшение


Тремор Агрессивность массы тела


Раздражитель- Делирий Психоз


ность Паранойя Параноидный


Бессонница Галлюцинации бред


Эйфория Судороги Дискинезия


Неконтролируе Внутримозговое Компульсивное


мые движения кровоизлияние (стереотипное)


Головная боль Стенокардия повторяющееся


Учащенное (инфаркт поведение


сердцебиение миокарда) Васкулит


Анорексия Сосудистая Невропатия


Тошнота недостаточность


Рвота


Уодлер и Хейнлайн (1989)


При употреблении амфетаминов возможно психологическое привыкание вследствие возник­новения ощущения эйфории и прилива энергии. Возможно также чисто физическое привыкание к амфетаминам в случае их регулярного приема, когда для достижения эффекта требуется увели­чивать дозу. Амфетамины, кроме того, могут быть токсичными. Среди побочных действий регуляр­ного употребления амфетаминов очень часто встречаются повышенная возбудимость, агрессив­ное поведение, острое чувство тревоги и бессон­ница. В табл. 14.4 приведены побочные действия амфетаминов [42].

БЕТА-БЛОКАТОРЫ

Симпатическая нервная система влияет на функции организма с помощью адренергических нервов, использующих в качестве нейромедиатора норадреналин. Нервные импульсы, проходящие по этим нервам, вызывают выделение норадренали-на, который пересекает синапсы и присоединяет­ся к адренорецепторам у клеток-мишеней. Адре-норецепторы разделяются на две группы: альфа- и бета-адренорецепторы.

Бета-адренергические блокаторы, или бета-блокаторы, представляют собой категорию ве­ществ, блокирующих бета-адренорецепторы и предотвращающих связывание нейромедиатора. Это значительно снижает стимуляцию со сторо­ны симпатической нервной системы. Бета-бло-

каторы обычно назначают для лечения гиперто­нии, стенокардии и некоторых видов сердечной аритмии. Кроме того, их используют в качестве профилактического средства при мигрени, для устранения симптомов тревожного состояния и страха, а также в восстановительном периоде после сердечных приступов.

Предполагаемые положительные воздействия

Поскольку реакция симпатической нервной системы как бы "подстегивает" тело к выполне­нию мышечной деятельности (механизм "борьба или бегство"), очень трудно понять, почему спорт­смены обращаются к бета-блокаторам в качестве средства, способствующего повышению работос­пособности. В принципе бета-блокаторы исполь­зуются в тех видах спорта, в которых на спортив­ный результат может повлиять чувство беспокой­ства, а также дрожание. Когда спортсмен стоит на силовой платформе (весьма сложное устрой­ство для измерения механических сил), то при каждом ударе сердца регистрируется малейшее движение тела. Этого движения вполне достаточ­но, чтобы повлиять на точность попадания в цель. Точность попадания улучшается, если выстрел производится в промежутке между сердечными сокращениями. Бета-блокаторы замедляют частоту сердечных сокращений. Таким образом, стрелок получает в свое распоряжение больше времени, чтобы прицелиться.

Высказывается также предположение, что бета-блокаторы повышают физиологическую адапта­цию к нагрузкам, направленным на развитие вы­носливости [45]. Исследования показали, что дли­тельное употребление бета-блокирующих препара­тов вызывает увеличение числа бета-рецепторов в организме. Естественно, организм реагирует на блокаду бета-рецепторов увеличением их коли­чества. Предполагают, что употребление бета-бло­кирующих препаратов в процессе тренировки, направленных на повышение выносливости, уве­личивает число бета-рецепторов и обеспечивает более сильную реакцию симпатической нервной системы после прекращения употребления этих препаратов.

Доказанные воздействия

Бета-блокаторы снижают активность симпати­ческой нервной системы. Это отлично иллюстри­рует заметное уменьшение максимальной ЧСС при употреблении бета-блокаторов. У 20-летнего спорт­смена с ЧССмакс190 ударов-мин"'; при употребле­нии бета-блокаторов она может снизиться до 130

ударов-мин'. Эти препараты уменьшают субмак­симальную ЧСС, а также ЧСС в покое. Результа­ты ряда исследований подтвердили улучшение ре­зультатов в стрельбе вследствие снижения ЧСС под


299

воздействием бета-блокаторов. Ввиду этого МОК, Олимпийский комитет США и НССА запретили использование бета-блокаторов в этих видах спорта.

В организме есть два вида бета-адренорецепто-ров: бета-1- и бета-2-рецепторы. Неизбирательные бета-блокаторы действуют на оба вида рецепто­ров, тогда как бета-1 избирательные блокаторы в основном действуют только на бета-1-рецепторы. Бета-1-рецепторы преимущественно находятся в сердце, поэтому бета-1 избирательный блокатор снижает ЧСС и сократительную способность серд­ца. Бета-2-рецепторы находятся в кровеносных сосудах, легких, печени, скелетной мышце и ки­шечнике. Поскольку неизбирательные бета-блока­торы блокируют оба вида рецепторов, их общее воздействие больше, чем влияние избирательных;

они могут воздействовать на кровоток, и метабо­лизм. Если спортсмену необходимо принять бета-блокатор для устранения какого-либо недомога­ния, лучше использовать избирательный бета-бло-катор, поскольку он оказывает менее отрицательное влияние на мышечную деятельность.

Результаты лабораторных исследований пока­зывают, что бета-блокирующие препараты сни­жают:

• МПК, в частности, у спортсменов высокой квалифицикации;

• максимальную вентиляторную способность вследствие ограничения потока воздуха в ды­хательных путях;

• субмаксимальную и максимальную ЧСС;

• максимальный сердечный выброс, посколь­ку невозможно достаточное увеличение сис­толического объема крови, компенсирующее пониженную ЧСС;

• давление крови, вследствие уменьшения сер­дечного выброса [47].

Выводы, сделанные на основании лабораторных тестов, подтвердили результаты исследований, про­водившихся во время соревнований. В исследова­нии бегунов на длинные дистанции было отмечено заметное влияние бета-блокаторов на результаты бега на 10-километровую дистанцию [З]. В конт­рольных и плацебо условиях бегунам в среднем тре­бовалось 35,8 мин, чтобы пробежать дистанцию 10 км. При использовании неизбирательного бета-бло-катора на это уходило 41,0 мин (на 14,5 % дольше), в то время как при использовании избирательного бета-1-блокатора — 39,2 мин (на 0,5 % дольше).

Бета-блокирующие препараты, по-видимому, незначительно действуют на силу, мощность и локальную мышечную выносливость (в видах де­ятельности, при выполнении которых утомление возникает менее чем через 2 мин) [45]. Таким об­разом, в зависимости от вида деятельности бета-блокаторы могут оказывать положительное воз­действие (точность стрельбы), эрголитическое (по­ниженная аэробная способность) или вообще не оказывать никакого влияния (сила, мощность, локальная мышечная выносливость).

Риск, связанный с употреблением бета-блокаторов

Главным образом риск связан с продолжитель­ным использованием бета-блокаторов. Бета-бло­кирующие препараты могут вызывать бронхоспазм у страдающих астмой, а также сердечную недо­статочность у людей с нарушенной сердечной функцией. У страдающих брадикардией может возникнуть блокада сердца. Понижение давления крови вследствие применения этих препаратов может вызывать головокружение. У некоторых людей, страдающих диабетом, может возникнуть гипогликемия, поскольку бета-блокаторы повы­шают секрецию инсулина. Разнообразное действие этих препаратов может приводить к возникнове­нию значительного утомления, что, естественно, отрицательно сказывается на спортивной деятель­ности и мотивации.



КОФЕИН

Кофеин — одно из наиболее широко приме­няемых во всем мире средств, содержится в кофе, чае, какао, сладких напитках и многих других продуктах [14]. Он также содержится во многих патентованых лекарствах, очень часто даже в ас-пириновых соединениях. Кофеин является сти­мулятором ЦНС, воздействуя подобно амфетами-нам, только немного слабее. В табл. 14.5 приве­дено содержание кофеина в наиболее популярных продуктах питания.



Таблица 14.5. Содержание кофеина в некоторых популярных продуктах питания и препаратах*

Продукт/препарат


Количество кофеина, мг


Обычная доза Проламина


280


Обычная доза Дексатрима, Диетак


200


Обычная доза N0 Оог, Виварина


100 - 200


6 унций кофе, приготовленного


181


в автомате




6 унций кофе, сваренного


125


в кофейнике с ситечком




Стандартная доза некоторых


30 - 128


содержащих аспирин лекарств




6 унций горячего крепкого чая


65 - 107


6 унций чая со льдом


70-75


6 унций растворимого кофе


54-75


12 унций кола-напитков


32-65


12 унций виски


54


12 унций "Мелло Йеллоу"


51


8 унций молока с шоколадом


48


2 унции шоколадной конфеты


45


1 унция горячего шоколада


45


•Рекомендуемая доза кофеина — менее 250 мг в день.


Триболь (1991)







300

Предполагаемые положительные воздействия

Считается, что как и амфетамины, кофеин улучшает концентрацию внимания, скорость ре­акции, бодрит, обеспечивает приток энергии. Люди, употребляющие кофеин, чувствуют себя сильнее и готовыми состязаться. Они считают, что смогут работать дольше до возникновения утом­ления, а если преждевременное утомление и на­ступит, оно будет слабовыраженным.



Доказанные воздействия

Воздействуя на ЦНС, кофеин

• увеличивает психическую возбудимость;

• улучшает концентрацию внимания;

• поднимает настроение;

• снижает утомление и задерживает его возник­новение;

• снижает скорость реакции;

• стимулирует выделение катехоламинов;

• усиливает мобилизацию свободных жир­ных кислот;

• повышает использование мышечных тригли-церидов.

Первоначально изучали возможные положи­тельные влияния употребления кофеина на спорт­сменов, занимающихся видами спорта, требующи­ми проявления выносливости. В первых исследо­ваниях, проведенных Костиллом и коллегами, было обнаружено значительное улучшение мышечной деятельности у велосипедистов, употреблявших напитки, содержащие кофеин, по сравнению с теми, кто употреблял напитки плацебо [15, 29]-Кофеин повышал результаты при выполнении ра­боты в фиксированном темпе и понижал при фик­сированной дистанции.

Последние исследования показали значитель­ные благоприятные воздействия употребления кофеина на работоспособность велосипедистов, занимающихся спортом для своего удовольствия, а также высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции [25, 40]. В настоящее время общепризнано, что кофеин действительно стиму­лирует мышечную деятельность, требующую про­явления выносливости, возможно, вследствие уси­ленной мобилизации свободных жирных кислот, обеспечивающей экономию мышечного гликоге­на. Однако действительные механизмы, посред­ством которых кофеин улучшает мышечную дея­тельность, могут быть куда сложнее. Известно, что кофеин понижает восприятие усилия при данной интенсивности работы, что, очевидно, позволяет работать с более высокой интенсивностью при таком же восприятии усилия. Тщательно иссле­довались также и клеточные механизмы [17].

Кофеин, по-видимому, может повышать мы­шечную деятельность спринтеров, а также спорт­сменов, занимающихся силовыми видами спорта

[4, 13]. К сожалению, в этом направлении было проведено немного исследований. Кофеин может способствовать обмену кальция в саркоплазма-тическом ретикулуме, усиливать действие натри-ево-калиевого насоса, поддерживая потенциал мышечных мембран.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©uverenniy.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница