Семинар «Духовное путешествие по Большой книге Анонимных Алкоголиков»



Скачать 11.31 Mb.
страница45/48
Дата06.06.2016
Размер11.31 Mb.
ТипСеминар
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   48

73 12 Шаг. Глава «К работодателям»

Привет всем! Меня зовут Коля Голубей. Я выздоровевший алкоголик и наркоман. Давайте побудем в тишине, пригласим Бога на общение и начнём наше собрание.



«Великий Господь, Отец наш небесный! Я так благодарен Тебе за ещё одну чудесную возможность нам собраться вместе! Прошу Тебя, милостивый Отец, наполни наши сердца духом твоим святым, наполни наши сердца любовью, милосердием, добротой, состраданием, терпением! Прошу Тебя, Папочка! Помоги нам по-новому открыть книгу «Анонимные Алкоголики»! Помоги нам по-новому приобрести опыт в нашем собственном выздоровлении, в познании этого мира, в познании самих себя,в познании других людей! И самое главное, помоги нам приобрести новый опыт в познании Тебя, Папа! Будь с нами во время этого общения! Да пребудет с нами Твоё Благословление и Сила и Слава во веки веков! Аминь!»

Сегодня мы продолжаем изучать главы, посвящённые 12 Шагу и очередная глава-это глава «К работодателям». Основным автором этой главы является не Билл Уилсон, а человек по имени Хэнк Паркер, который был в составе директоров одной корпорации в 30-е годы. Он рассказывает часть своей истории в этой главе, но так же мы можем прочитать о нём в главе «Мнение доктора», когда доктор Силкуорт рассказывал о безнадёжном алкоголике, на котором тот поставил крест и который сильно его удивил, когда пришёл к доктору Силкуорту через год. Его историю неверующим можно было найти в первом издании Большой Книги.

Авторы Большой Книги благодаря своей прозорливости, смогли увидеть, что по мере того, как алкоголики начнут возвращаться к нормальной жизни, то они вернутся на рабочее место. Практически без исключения каждая компания имеет в своём персонале активных алкоголиков. И эта глава о том, как правильно донести весть о выздоровлении этим людям, которые ещё не потеряли свою работу. Для нас легче всего предположить, что самым быстрым и надёжным способом найти алкоголика, является обращение к врачам, священникам, адвокатам, полицейским и т.д.. Но очень часто мы упускаем очень много потенциально благоприятных мест для несения вести о выздоровлении. Это, конечно же, там, где работают алкоголики. Некоторые из нас пришли в Анонимные Алкоголики только благодаря тому, что их начальник был знаком с Большой книгой. Иногда это происходило благодаря тому, что кто-то пришёл в АА раньше нас, приходил возмещать ущерб нашему начальнику и рассказал ему об Анонимных Алкоголиках и Программе действий. В любом случае, есть большая вероятность, что многие алкоголики могут обрести выздоровление раньше, чем они опустятся на самое дно алкоголизма. Поэтому мы с вами начнём рассматривать главу «Обращение к работодателям».

Страницы 132, 133,134 мы оставим для вашего собственного чтения. Мы попытаемся сконцентрироваться на этой сессии на конкретных инструкциях, которые даны в этой главе.

Страница 135, 2-й абзац. «Если вы хотите помочь алкоголику, откажитесь от представления, что его отношение к алкоголю такое же, как ваше». Мы будем разбирать рекомендации, которые даны начальникам неалкоголиков, но мы будем их переворачивать таким образом, чтобы мы сами могли ими пользоваться.

Страница 135, 3-й абзац: «Когда имеешь дело с алкоголиком, часто возникает раздражение, как это может человек быть столь слабым, глупым и безответственным. И даже когда узнаёшь больше об этой болезни, то бывает, что это чувство только усиливается».Мне, как спонсору, очень часто приходится сталкиваться с собственным раздражением к людям, которые не понимают насколько всё серьёзно, не хотят делать Программу или саботируют выполнение Программы. И, если такое происходит, мне нужно заново расписывать инвентаризацию 4-го Шага. 1-я колонка: люди, которые не хотят делать Программу. 2-я колонка: не хотят делать Программу, не понимают серьёзность положения. 3-я колонка: промолиться за них. Расписать 4-ю колонку. Ещё раз. Когда мы начинаем нести весть о выздоровлении, делать Программу, то у нас начинают появляться особые специфические Resentment и по мере того, как у вас будет появляться опыт спонсирования людей, у вас начнёт появляться Resentment на людей, которые не делают Программу так, как вы считаете правильным, на людей, которые что-то делают не так… т.д. и т.д. и т.д. Ключом ко всему этому является 4Шаг, 10Шаг, молитва и постоянное наблюдение за собой.

137 страница, 2-й абзац: «Конечно, нельзя утверждать, что все алкоголики честные и справедливые люди, когда они не пьют. Это далеко не так, нередко алкоголики могут воспользоваться вашим добродушием». Мы те люди, которые вышли на путь помощи алкоголикам, должны понимать, что алкоголики очень больные люди и часто эти больные люди просто хотят воспользоваться нашими связями, деньгами - «проехаться на шару». И мы должны быть очень внимательными к этому и не давать им забираться нам на плечи. Читаем дальше. «Увидев ваше стремление понять и помочь, кое-кто из них может попытаться извлечь выгоду из вашей доброты. Если вы убедитесь в том, что алкоголик не хочет бросить пить, нужно уволить его. Чем быстрее, тем лучше. Если вы будете стараться удержать его на работе, то окажете ему плохую услугу». Здесь рекомендация даётся работодателям, но она так же подходит для нас, тех людей, которые спонсируют. Если мы увидим, что человек не хочет бросить пить, мы можем отказаться его спонсировать, т.е. уволить спонсируемого. Потому что мы должны сказать им правду, чтобы у них не было никакой иллюзии, что у них есть спонсоры и они в Программе. Если человек не делает Программу, я должен его уволить, я должен сказать ему правду, что он не делает Программу, что, если он сорвётся, чтобы он чётко знал, почему он сорвался.

138 страница. Подробные инструкции, которые были даны работодателям, но они так же подходят и для нас. 1-й абзац: «Заявите ему, что вы знаете, что он пьёт, и потребуйте, чтобы он прекратил пить». На полях напишите - «1-я».



«Можете добавить, что цените его способности, хотите, чтобы он продолжал работать у вас, но, если он не прекратит пить, вам придётся уволить его». -На полях напишите - «2-я».

«Твёрдая позиция в этом вопросе помогла многим из нас. Постарайтесь заверить его в том, что вы не намерены читать ему нотации, морализировать или осуждать его и что если вы это делали раньше, то по неведению». На полях напишите - «3-я».

Опять же, это подходит в две стороны: и работодателям и членам семьи и нам. Мы должны пользоваться всеми инструкциями и техниками несения вести, которые даны в книге. Читаем дальше. «Если это возможно, скажите, что не питаете никакой неприязни к нему». На полях напишите - «4-я». Это то, что я говорю людям, которые сорвались. Я подхожу ко всем людям, которые срываются, и я говорю: «Я хочу, чтобы ты знал, что я тебя не осуждаю. Я хочу, чтобы ты знал, что я готов тебе помочь. Я не отворачиваюсь от тебя. Если я нужен буду тебе, свяжись со мной». То есть, я пользуюсь этим с теми людьми, которые срываются.

Дальше. «Здесь нужно попытаться объяснить ему, что алкоголизм является болезнью».На полях напишите - «5-я». Болезнь, которая имеет три симптома: феномен тяги, мышление алкоголика, духовная болезнь. «Скажите ему, что вы считаете его серьёзно больным человеком, возможно, даже обречённым,…». На полях напишите - «6-я».«…и спросите, хочет ли он, зная это, излечиться». На полях напишите - «7-я».

Дальше. «Вы спросите, потому что многие алкоголики настолько изуродованы и отравлены алкоголем, что уже не хотят бросить пить и вернуться к нормальной жизни». Мы должны помнить всегда, что есть алкоголики, есть наркоманы, которые не хотят бросить пить или употреблять наркотики. И это их выбор. Моя задача искать тех людей, которые хотят и готовы сделать что-то, для того, чтобы бросить употреблять. И дальше вопрос. «А хочет ли он? Согласен ли он сделать нужные Шаги, выполнить всё необходимое, чтобы навсегда бросить пить?» Вот этот момент должен к нам врезаться, что мы должны квалифицировать людей. Первое, являются ли они вообще алкоголиками или нет. И второе, готовы ли они пойти на всё, чтобы бросить пить навсегда. Не на день, не на неделю, не на месяц, навсегда.

Дальше. Весь следующий абзац является 8 частью инструкций. « Если он говорит «да», то насколько это серьёзно? Не думает ли он в глубине душе, что вас можно обмануть, а потом, отдохнув и получив лечение, он сможет время от времени пропускать стаканчик-другой, как все нормальные люди? Мы считаем, что человека нужно подвергнуть достаточно серьёзной проверке в этом вопросе. Следует убедиться в том, что он не обманывает вас или самого себя». На полях напишите - «8-я».

«Если он не хочет выздороветь, то зачем тратить на него время? Возможно, это покажется чересчур жестоким, но это самый разумный путь».

«Убедившись в том, что ваш служащий 1.хочет излечиться и 2.готов сделать всё, что нужно для этого, вы можете предложить ему определённую Программу действий». На полях напишите - «9-я».

«Большей части алкоголиков, если они выходят из состояния запоя, необходим курс терапевтического лечения. Эти проблемы нужно решать с вашим врачом.Какими бы ни были методы лечения, цель его…». Какая цель лечения? Какая цель обращения к врачу? «…-полностью очистить сознание и тело от воздействия алкоголя». Провести «детокс», то есть вывести из организма, из крови алкоголь и наркотики. «Если ваш служащий окажется в опытных руках, то на это уйдёт не так уж много времени и денег. Лучше, если физическое состояние вашего подопечного будет таким, чтобы он смог спокойно и разумно рассуждать и не нуждался в алкоголе». Главная цель первого этапа выздоровления – это выйти из состояния активного употребления. Почему мы не можем самостоятельно, зачастую, это сделать? Потому что у нас неправильно устроен организм, у нас аллергия на алкоголь, у нас ненормальная реакция, у нас феномен тяги. И для того, чтобы остановить этот феномен тяги, в большинстве случаев, нам нужно обращаться к врачам.

Читаем дальше. «Если вы предлагаете ему пройти лечение, то, скорее всего, вам придётся заплатить за него, но мы полагаем, что вы должны заранее дать понять, что впоследствии все эти расходы будут вычтены из его жалования».На полях напишите - «10-я». Вы можете, как спонсор, оплатить лечение алкоголика, своего спонсируемого. И здесь уже вам решать, делаете ли вы это за свой счёт, либо же вы договариваетесь с человеком, что, когда у него будет возможность, он отдаст вам эти деньги. Либо вы обговариваете это таким образом, что, когда он протрезвеет, то он заплатит за лечение, «детокс» кого то другого.

Читаем дальше. «Лучше, чтобы он чувствовал ответственность за происходящее».

«Если ваш сотрудник принимает ваше предложение, нужно объяснить ему, что терапевтическое лечение – это только малая часть того, что предстоит сделать.Хотя вы готовы обеспечить ему хорошее медицинское обслуживание, ему следует понять, что главное – в изменении его душевного настроя. Освободиться от алкогольной зависимости можно, изменив свой способ мышления и своё отношение к жизни». По другому счёту, это описание того,что мы называем «Духовный опыт». Изменение душевного настроя, изменение способа мышления. Изменение отношения к жизни. То есть, мы читали, когда разбирали о духовном опыте, духовном пробуждении, что это такое. В результате нашего сознательного контакта с Богом и выполнении практических духовных действий у нас появляется жизненно важный Духовный опыт. Благодаря этому духовному опыту меняется наше мышление и меняется наше отношение к окружающему миру. И мы выздоравливаем от алкоголизма. Уходят вот эти симптомы духовного заболевания, вслед за ними уходит безумие употреблять и мы не начинаем употреблять, и у нас не включается феномен тяги.

«Каждому из нас приходится ставить выздоровление превыше всего, потому что без этого мы потеряли бы дом и работу».Возьмите в рамочку вот это предложение.

«Уверены ли вы в способности вашего служащего выздороветь? Что касается доверия, то способны ли вы сами отнестись к этому делу, как к сугубо личному? Способны ли вы никогда и ни с кем без его согласия не обсуждать прошлых поступков вашего подопечного и лечения, которому он подвергнется? Когда он вернётся на работу после лечения, неплохо основательно обсудить с ним все дела». На полях напишите - «11-я».

Страница140, 2-ой абзац: «Мы рекомендуем обратить внимание лечащего врача на нашу книгу, пока он будет лечить нашего алкоголика». На полях напишите - «12-я».



«Часто, если книга предложена после того, как к больному возвращается способность читать и понимать прочитанное, а состояние алкогольной депрессии ещё сохраняется, у него появляется полное осознание его состояния».На полях напишите - «13-я».Опять же мы возвращаемся к тому, что самое лучшее время, чтобы говорить о трезвости с алкоголиком – это когда он выходит из активного употребления. Когда ему ещё плохо, когда всё его тело каждой молекулой помнит как это плохо – употреблять. Это лучшее состояние, чтобы говорить о трезвости. Пройдёт неделя-две, ему станет лучше и всё, говорить о трезвости будет бесполезно.

«Мы надеемся, что врач скажет больному, каково его состояние, каким бы оно ни было. Когда больному дают эту книгу, лучше не говорить ему о том, что он должен следовать содержащимся в ней рекомендациям».На полях напишите - «14-я».«Он должен самостоятельно принять решение».

Страница141, 1 абзац: «Когда ваш служащий вернётся на работу, поговорите с ним». На полях напишите - «15-я».



«Спросите его, полагает ли он, что ему удалось найти ответ на вопрос: как справиться с алкогольной проблемой? Если он чувствует, что может обсуждать свои проблемы с вами, если он знает, что вы поймёте его и что вас не огорчит то, что он вам расскажет, ситуация может быть вполне благополучной для него».

«Если он должен вам какую-то сумму денег, вам нужно договориться о сроках выплаты долга».На полях напишите - «16-я».

Через абзац. «Самые первые враги алкоголика – это чувства обиды, ревности, зависти, разочарования и страха».

Страница142, 2-й абзац полный: «Как социальная группа, алкоголики – очень энергичный народ. Они умеют работать и умеют развлекаться. Пройдя лечение, алкоголик будет стараться изо всех сил работать как можно лучше. Будучиослабленнымфизически и вынужденный приспосабливаться к жизни без алкоголя, он может перестараться. Возможно, вам придётся сдерживать его желание работать по 16 часов в сутки». На полях напишите - «17-я».

Возможно вам, как спонсорам нужно будет сдерживать желание алкоголиков работать по 16 часов в сутки. Потому что очень быстро мы можем загнать себя до такого состояния, что наш разум скажет: нам нужно отдохнуть, рюмочка, «напасик» травы, вперёд! Поэтому, нам нужно отдыхать. Это очень важная часть выздоровления - научится отдыхать, расслабляться.

Читаем дальше. «Возможно, вам придётся уговаривать его пойти поразвлечься». На полях напишите - «18-я».

«Он будет стараться много работать с другими алкоголиками и, возможно, будет отвлекаться в рабочие часы. Было бы полезно предоставить ему в этом некоторую свободу – такая работа с ними необходима для него, чтобы поддерживать трезвый образ жизни». На полях напишите - «19-я».

Дальше. Смотрим на страница143, 2-й абзац (полный): «Если он споткнётся снова, хотя бы раз, вам придётся самому решать, уволить его или нет». На полях напишите - «20-я».



«Если вам кажется, что он нетвёрд в своём решении, то вам нужно уволить его».На полях напишите - «21-я».Если мои спонсируемые срываются, то я не разрываю спонсорские взаимоотношения, если человек готов двигаться дальше. Мы просто продолжаем работать по Шагам. Если человек срывается и ничего не хочет с этим делать, мы разрываем спонсорские взаимоотношения.

«Если же вы считаете, что он делает всё, что может, то можно дать ему ещё один шанс. Но вы не должны чувствовать себя обязанным держать его на работе, ибо вы уже выполнили то, что обещали ему». Это относится как к работодателям, как к членам семьи, так и ко мне, как к спонсору.

Страница144, 3-й абзац: «Подведём итоги. Нельзя увольнять человека за то, что он алкоголик. Если он хочет бросить пить, нужно дать ему шанс. Если он не хочет или не может им воспользоваться, его следует уволить. Исключения из этого правила редки».

Вот это краткий обзор главы «Обращение к работодателям». Всё заключено в один маленький абзац. Теперь смотрите, если вы будете делать 9-й Шаг своим работодателям, у которых есть проблемы с работниками в сфере алкоголя, т.е. алкоголизма. То вы можете дать почитать им эту главу и объяснить инструкции, которые в ней приведены. Вы можете предложить свою помощь этим людям как выздоровевший алкоголик. На этом инструкции по поводу главы «Обращение к работодателям» закончились. И давайте закроем наше собрание минуткой молчания и прочитаем «И я отвечаю за это».

«И я отвечаю за это...

Если кто либо, где либо,

Будет страдать от алкоголизма или зависимости,

Я хочу, чтобы рука помощи была протянута этому человеку.

И я отвечаю за это…».

74 11 Шаг. 12на12. 4 часть

Привет всем! Меня зовут Коля Голубей, я выздоровевший алкоголик и наркоман. Давайте побудем в тишине, пригласим Бога на наши общения и начнем собрание.



«Господи, Отец наш небесный, Великий Господь, Папочка дорогой, прошу Тебя, вложи правильные слова в мою молитву. Господи я отдаю себя Тебе, от пяток до макушки, чтобы Ты создавал и творил, как Тебе угодно. Освободи меня Господи от рабства моего эгоизма, чтобы я выполнял и служил Тебе Господи, Прошу Тебя Господи, избавь меня от всего, что тяготит меня. Чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я мог бы помочь и помогу, Твоей силой, Твоей любовью, Твоим путем в жизни, да исполняю я Твою волю всегда. Аминь».

Здравствуйте еще раз, и так на этом собрании, мы будем заканчивать говорить о 12 на 12,12 ежедневных молитв,12 ежедневных медитаций. По большому счету, вы уже должны, 3 недели практиковать, молитву, медитацию и визуализацию и мы закроем этот вопрос на этом собрании, то есть вы ознакомитесь, со всеми 12 часть 12 на 12.

Итак, открываем страница85 и читаем с самого верха. «Если это возможно, мы просим наших жен или подруг и друзей присоединиться к нам в нашей утренней медитации». Четкое руководство - мы можем приглашать других людей, для того что бы делать групповые молитвы и медитации. Это очень круто, это очень повышает духовную связь между людьми. Особенно, если это члены группы или члены семьи, то есть, все это начинает связывать нас на более глубоком уровне. «Если мы принадлежим к религии, которая требует определенного утреннего ритуала, мы также соблюдаем его. Если мы не принадлежим к религии, то мы сами выбираем и заучиваем некоторые молитвы касающиеся принципов, которые мы обсуждали». Вот это 10 часть 12 на 12 так, как предлагает это делать Дейв. Что нужно сделать? Нужно выбрать те молитвы, которые нравятся вам, программные или не программные молитвы, и практиковать их каждый день. Это может быть молитва 3 Шага, 7 Шага, молитва святого Франциска, молитва маленького принца, которую мы читали, любая молитва, которая вам нравиться. Мы берем эти молитвы в медитацию, то есть, взвешиваем каждое слово, пропускаем через визуализацию. Я делаю вот этот кусочек, в самом конце, то есть, я после того как сделаю 11 часть и 12, становлюсь на колени и вот произношу молитвы стоя на коленях, в самом конце.

Идем дальше. «Существует масса полезных книг», еще одна рекомендация, мы должны читать книги. Читать книги, слушать семинары, спикеров, выступления, не обязательно Анонимных Алкоголиков. Мы должны развиваться. Мы протрезвели, и чем больше мы будем впитывать в себя новых знаний, тем больше практических рекомендаций мы можем получить.



«Рекомендации вы можете получить у священника или раввина. Постарайтесь поскорей понять, в чем правы верующие люди. Воспользуйтесь тем, что они предлагают». Дальше идет 11 часть 12 на 12. «В течении дня, если появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно сделать паузу и попросить Бога указать правильную мысль или действие. Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не руководим своей жизнью, смиренно повторяя по много раз в день“Да исполнится воля Твоя”». И так, что мы делаем в этом 11 части? Утром мы должны помолиться Богу. «Боже, если у меня будут сегодня, сомнения или волнения по какому- то поводу, помоги мне сделать паузу и попросить Тебя указать правильную мысль или действие. Боже, помоги мне постоянно напоминать себе, что я больше не руковожу своей жизнью», смиренно повторяя по многу раз в день ”Да исполниться воля Твоя”». Дальше, я делаю визуализацию того, как я буду в течение дня, останавливаться и делать паузу. Утром я делаю мини тренировку. Для чего? Для того, чтобы мне легче было в течение дня делать паузы. Итак, я произнес молитву, закрываю глаза и пытаюсь увидеть, как я в течение дня, останавливаюсь, делаю паузу. Я сделал, вдох- выдох, вдох- выдох, вдох- выдох. Затем я на своем мобильном телефоне выставляю функцию мульти будильник. На моем мобильном телефоне, можно выставлять функцию, что бы было несколько будильников в течение дня. Я начал с того, что начал ставить время, на 12 дня,16 часов дня и в 19 часов вечера. Вот, и когда в течение дня в12 часов, в 16 часов или в 19 часов, звонил будильник, я останавливался, делал паузу и делал маленькие медитации, в течение дня. Т.е., буквально я свой день останавливал, делал паузу. Мой день стал не большим длинным процессом, а разбитым на маленькие этапы. В течение этого времени, буквально2х, 3х, 4х минут, когда я делал паузы, я приходил в себя. Делал дыхательные упражнения, 10 глубоких вздохов и выдохов, смотрел вокруг себя, где я нахожусь ,что я делаю, в это время успокаивается мой разум. 3 паузы в течение дня. Сейчас я делаю паузы, один раз в час. Мой будильник стоит каждый час. Если я еду в транспорте, работаю, я его выключаю и сразу же, если у меня есть возможность, делаю паузу. Простая и коротенькая молитва «Боже, я больше не руковожу своей жизнью. Да будет исполнена Твоя воля, не моя». Все! Я могу просто, несколько секунд, посмотреть по сторонам, где я нахожусь, что я делаю, какие мысли в моей голове. Моя задача, вернуться в здесь и сейчас, не улетать в прошлое и в будущее, вернуться в здесь и сейчас. Таким образом, мой день разбит на этапы.

Зачем делать паузы? Для того чтобы у нас было обещание, которое дано дальше в книге. «От этого уменьшается опасность возникновения волнений, страха, злобы, беспокойства, жалости к себе и совершения необдуманных поступков. Мы становимся гораздо более умелыми. Мы не так легко утомляемся, потому что мы не сжигаем бессмысленно энергию, как это было раньше, когда мы строили свою жизнь таким образом, чтобы она устраивала только нас». Эти паузы, позволяют избегать, этих волнений, беспокойств. Я могу сделать просто, вдох- выдох, вдох- выдох, остановиться.

Сейчас я делаю паузы, после каждой работы со спонсируемыми. После того как я поработал с человеком, сказал ему, досвидание, он ушел, или мы по телефону разговаривали, по скайпу. Я делаю паузу буквально одну минутку. После общения со спонсируемым я провожу время с Богом. После того, как я делаю записи, я тоже стараюсь делать паузы. Постоянно поддерживать, связь с Богом, постоянно обновлять, постоянно возвращаться. Чем ближе я к Богу, тем меньше безумия в моей жизни. Чем ближе я к Богу, тем больше правильных решений и действий я делаю. Вот, поэтому утром мы тренируемся, мы делаем виденья того, как мы будем делать паузу в течение дня, а затем начинаем их активно делать. Вот это называется медитация в течение дня, 11 Шаг в течение дня.

Большинство людей, не делает, вот эту практическую часть 11 Шага. Вы должны начать делать. Утром мы молимся и создаем видение- визуализацию, как мы будем делать это в течение дня, а затем в течении дня мы должны это активно практиковать. Итак, я уже сказал, у меня есть таймер, делаю паузы по таймеру, затем делаю паузы после работы со спонсируемыми, затем делаю паузы после работы, если я работаю дома, делаю что-то там, с папой, по дому работаю, то после работы я тоже стараюсь сделать паузу. После того как я прихожу домой с улицы, с университета или с группы, или просто я был в городе где-то, и я возвращаюсь домой, тоже делаю паузу. Почему? Потому что я возвращаюсь из мира домой. Мой разум еще мыслит категорией мира, маршрутки, люди какие-то, какая-то работа, суета. Я вернулся домой и мне нужно вернутся к домашним реалиям, то, что тут есть папа, мама, нужно с ними как-то взаимодействовать. Не пребывать в своей голове. Когда я еду в транспорте, я могутихонечко забиться на заднем сиденье, и сидеть там, слушать mp-3 плеер, лекцию какую-то, а тут я вернулся и мне нужно другие качества, мне нужно быть открытым к общению с моими родственниками. Поэтому вот, сделал маленькую паузу, напомнил себе, что я уже вернулся домой.

Дальше, еще парочку практических рекомендаций по поводу медитаций в течение дня. Когда я езжу в маршрутках, что я могу делать:

1) Благославлять людей. Например, я еду в маршрутке и говорю «Господи, прошу тебя, откройся сегодня по новому для людей, которые едут в этой маршрутке. Прошу Тебя, благослови духом твоим святым, этот транспорт. Пусть со всеми людьми, которые едут в этой маршрутке, все будет хорошо. Будь с нами вовремя этой поездки, да пребудет с нами Твое благословение».Могу ехать в маршрутке и желать всем счастья. Мысленно: «Я желаю всем счастья, я желаю всем счастья, я желаю всем счастья», и посылать - любовь, счастье людям, которые вокруг меня. Все это духовная практика, все это медитация прямо посреди маршрутки. Для чего я это делаю? Мы как-то с вами разговаривали о сути медитации. Для того чтобы мне думать о какой-то ерунде, мне ничего не нужно делать, этот хлам будет в моей голове и так. Для того что бы в моей голове было что-то хорошее, мне нужно делать волевое решение. И поэтому это ваш выбор - либо же ехать в маршрутке и думать в очередной раз о каком- то безумие, о своем эгоизме, вариться в страхах, в злобе: что-то, там, на работе вам сказали… Либо же наполнять ваше сознание, чем- то хорошим, молитвой и медитацией, посылать счастье другим людям. Это одна из форм медитации в течение дня.

2) Я могу идти или ехать в той же маршрутке. Я закрываю глаза, делаю вдох- выдох и говорю «Боже, покажи мне красоту Твоего мира».Простая молитва. Я открываю глаза и пытаюсь увидеть, что-то чего я не видел, никогда до этого. Могу попросить «Боже покажи мне, что-то чего я не видел раньше».

Если вы начнете практиковать, такую медитацию в течение дня, фантастические вещи откроются вам, вы увидите красоту природы, заката, домов, машин, людей. Все это позволяет нам вернутся в здесь и сейчас. Особенно это работает, если я иду по городу и думаю настолько громко, что я даже транспорт общественный не слышу, не слышу сотни людей, которые вокруг меня. Я останавливаюсь, закрываю глаза, коротенькую молитву про себя «Боже, покажи мне что-то хорошее, покажи мне красоту Твоего мира». Открываю глаза. Ух-х-х, просто весь этот мир, вся его красота, звуки, запахи, краски, все это обрушивается на меня. И так становиться жить намного, намного лучше.

3) Медитация с деревьями. Было время, когда я шел с университета по одной и той же дороге каждый день. И вот каждый день, я в начале аллейки останавливался и просил, чтобы Бог открыл мне красоту деревьев. Я просто гулял по этой аллейке и наблюдал за деревьями. Глупо или нет? Но, деревья состоят: ствол, ветки и листья. После того, как я понаблюдал за ними, несколько недель я увидел, что деревья очень, очень разные, как и люди. Есть деревья величественные, другие не очень, есть красивые деревья, есть такие странненькие, есть толстые деревья, есть тонкие. Абсолютно все деревья, очень, очень разные.

Вы можете практиковать, те техники, которые я вам предложил, можете найти какие-то свои техники или прочитать в книге о каких то техниках, медитациях в течение дня или вы сами, что то придумаете. Главное стараться, наполнять свой день, как можно больше духовностью. Вносить идею Бога во все наши дела.

Возвращаемся к нашему утреннему процессу 12 на 12. Страница 85 «В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому- то поводу, нужно сделать паузу и попросить Бога указать, правильную мысль или действие. Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не руководим своей жизнью. Смиренно повторяя по многу раз в день, “Да исполниться воля Твоя”». И дальше я иду по этой странице, переворачивая предложение в молитву, как я вам показывал раньше. Я прошу «Господи, прошу Тебя, избавь меня, от возникновения, волнения, страха, злобы, беспокойства, жалости к себе и совершения необдуманных поступков. Сделай меня Господи более эффективным, помоги мне сегодня, не утомляться и не сжигать бессмысленно энергию, так, как я это делал это раньше. Господи, прошу Тебя, дисциплинируй меня, тем простым способом, который Ты описал в этой книге».

Этот абзац на странице 85, предпоследний абзац, звучит так. «Мы алкоголики страшно не дисциплинированы, поэтому мы позволяем Богу дисциплинировать нас тем простым способом, который мы описали». 10 и 11 Шаги это дисциплина, я показал вам на личном примере, как можно утреннюю часть 11 Шага, молитву, медитацию, визуализацию переносить в течение дня. Это все, чрезвычайно практичный процесс, это ни какая-то тумбо-юмбо. Мы все можем переложить на практику, на действие. Поэтому, мы должны практиковать ежедневно, вот эту дисциплину 10, 11 Шагов.

Давайте посмотрим последний кусочек 12 на 12, который находиться на страница160, 1-ый абзац«В нашей книге вы найдете только предложение. Мы понимаем ограниченность наших знаний. Бог будет постоянно открывать новое вам и нам». 12 часть - «Спрашивайте Его во время вашей утренней медитации, что вы можете сделать для тех, кто еще болен». Молитва «Господи, скажи мне, что я могу сделать сегодня для тех, кто еще болен». А дальше мне нужно настроиться и попытаться получить руководство от Бога. Возможно, это будет: позвони какому-то человеку, сходи в наркологию, сегодня у тебя спонсируемый. Я вам расскажу, как появился семинар -Сообщество Духа. Я каждый день спрашивал у Бога, какова Его воля на сегодня для меня, что мне сегодня сделать для тех, кто еще страдает и каждый день получал одно и то же руководство: переводить «Сообщество Духа». Как появился этот семинар, после того, как я закончил переводить «Сообщество Духа», я спросил Бога, Боже, что дальше? Я получил четкое руководство, делать этот семинар, а также пособие, для изучения Большой Книги. И каждый день, в течениеэтих нескольких месяцев, пока я делаю этот семинар, я тоже спрашиваю Бога, что мне сегодня делать для тех, кто еще страдает. Ответ: делать этот семинар. Он подходит к завершению и скоро, мы скажем друг другу, до встречи. Я не знаю, что будет дальше. Сегодня я знаю, что мне нужно делать для тех, кто еще страдает. Делать этот семинар. Я не знаю, какие руководства получите вы, но если вы будете делать каждый день 12 на 12, если каждый день, вы будете спрашивать Бога, что вы можете сделать, для тех, кто еще страдает, вы начнете получать ответы. Дальше написано «Вы получите ответы, если в своем собственном хозяйстве, вы навели порядок . Совершенно очевидно, что вы не сумеете передать другим то, чего нет у вас. Следите, чтобы ваши взаимоотношение с Богом, были всегда такими, какими они должны быть и тогда значительные события произойдут, с вами и многими другими людьми. Для нас это великий факт». Это великий факт для меня, что Бог делает со мной, через меня. Представьте себе группу 10,15,20 человек, в которой каждый из этих людей, каждый день, спрашивает у Бога, что я могу сегодня сделать, для тех, кто еще страдает. На сколько, измениться все наше Сообщество, в Украине, в России, если все мы, будем задавать себе каждый день вопрос: что я могу сегодня сделать для тех, кто еще страдает? Я надеюсь, что я, когда нибудь буду свидетелем того, что это произойдет, что мы пробудимся Духовно, как Сообщество, не отдельные члены нашего сообщества, не Коля Голубей в каком- то Запорожье, а все мы, как Сообщество Анонимных Алкоголиков в Украине, в России, в Белоруссии. Я очень надеюсь на это и единственные люди, кто может это сделать, это мы сами.

Как мы можем это сделать? Сделав простую Программу Анонимных Алкоголиков, а затем нести эту Программу алкоголикам которые все еще страдают. Таким образом, я делаю этот 11 часть 12 на 12 , а затем я возвращаюсь снова к страница85, к руководству«Если вы не принадлежите ни к какой религии, то мы сами выбираем и заучиваем некоторые молитвы, касающиеся принципов, которые мы обсуждали». Когда я завершил 12 на 12, я снова становлюсь на колени и читаю, обычно молитву 3-го Шага, 7-го Шага, «Отче Наш» или любую другую молитву, которая придет в мою голову или это свободная молитва, свободное общение. И на этом завершается мой утренний процесс.

Я практикую, все 12 ежедневных молитв,12 медитаций, визуализаций в течение дня. Затем в течение дня я делаю паузы. Я вношу идею Бога во все мои дела, я уже рассказывал вам - что я делаю в течение дня, это 10 Шаг. Интенсивно делаю 10 Шаг, делаю паузы, вношу идею Бога во все мои дела. Таким образом, весь мой день наполняется духовностью, вот этой силой Бога. И затем вечером, я становлюсь на колени и благодарю Бога за то, что Он был в течение дня со мной, произношу какую- то молитву. Затем, я просто ложусь на кровать и спрашиваю Бога, хочет ли Он, что ни будь мне сказать, нужно ли мне что нибудь сделать для Него в течение завтрашнего дня. Иногда я получаю руководство, иногда я просто засыпаю сразу же. И таким образом завершается мой день. Я делаю всю духовную работу утром, затем в течение дня практикую духовные принципы. Вечером я завершаю день, коротенькой молитвой и медитацией. Вот это все, что я хотел рассказать вам, по поводу молитвы, медитации и визуализации.

Вашим домашним заданием, будет на следующей неделе, да и вообще в дальнейшем, интенсивно практиковать, 12 молитв, 12 медитаций, 12 визуализаций. Если вы будете делать это великие вещи произойдут в вашей жизни, ваша жизнь кардинально изменится. Если вы наполните свою жизнь, Богом, духовностью, расскажите мне о том, как изменилась ваша жизнь. Давайте завершим наше собрание, минуткой молчания. Поблагодарим, что Бог был с нами во время этого общения и закончим «Я отвечаю за это»:



«Я отвечаю за это…

Если кто-либо, где-либо

Будет страдать от алкоголизма или зависимости,

Я хочу, чтобы рука помощи

Была протянута этому человеку.

И я отвечаю за это…».

Каталог: wp-content -> uploads -> 2014
2014 -> "Сапсан" Авиационное и радиоэлектронное оборудование планера
2014 -> Руководство по летной эксплуатации Планера л-13 «Бланик» содержание предисловие 3 подготовка к взлету 3
2014 -> Учебный курс. Конструкция и эксплуатация планера л-13 «Бланик» Тема №1 «Общая характеристика и основные данные планера» Общая характеристика и основные данные планеров
2014 -> Виктор гончаренко
2014 -> Авиационно-технический спортивный клуб "Сапсан" Эксплуатация серийных планеров


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   48


База данных защищена авторским правом ©uverenniy.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница