Литература Иностранный язык (английский) Математика Обществознание История География



страница11/13
Дата31.07.2016
Размер2.78 Mb.
ТипЛитература
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13

39

Опорный прыжок



1

Совершенствование ЗУН


Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м).

Техника выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)


40

Развитие координации


1


Совершенствование ЗУН



Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий . Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Индивидуальный подход



Текущий


41

Развитие координации



1

Совершенствование ЗУН



Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений.



Текущий

42

Развитие силовых способностей



1

Совершенствование ЗУН



Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



(зачет)

43

Развитие силовых способностей


1

Совершенствование ЗУН


Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


Текущий


44


Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



Текущий

45

Развитие гибкости


1

Совершенствование ЗУН


Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Подвижные игры: «Попади в мяч», «Запрещенное движение».


Индивидуальный подход



(зачет)

46

Баскетбол


1

Обучение


ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке



Текущий


Спортивные игры ( баскетбол – 2 часа)

47

Баскетбол

1

Обучение


Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.



Текущий

48

Баскетбол



1


Совершенствование ЗУН



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.



(зачет)


III Четверть (30 часов)

Лыжная подготовка (20 Часов)

49

Освоение техники лыжных ходов.



1

Обучение

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением стоек. Дистанция – 2км

Фронтальный опрос



Текущий


50

Освоение техники лыжных ходов.


1

Обучение


Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный ход Спуск с изменением стоек. Дистанция – 2км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий


51

Освоение техники лыжных ходов.



1

Обучение

Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Дистанция – 2км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

(зачет)


52

Освоение техники лыжных ходов.



1

Обучение

Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Дистанция – 2км

Уметь правильно передвигаться на лыжах



Текущий

53

Освоение техники лыжных ходов.



1

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск с изменением стоек, преодоление мелких неровностей поверхности. Дистанция – 2км

Уметь правильно передвигаться на лыжах


Текущий


54

Освоение техники лыжных ходов.


1


Совершенствование ЗУН



Одновременный одношажный ход. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. преодоление мелких неровностей поверхности. Дистанция – 2км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении


Текущий


55

Освоение техники лыжных ходов.



1

Совершенствование ЗУН



Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск с изменением стоек, преодоление мелких неровностей поверхности. Дистанция – 3км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении


(зачет)

56

Освоение техники лыжных ходов.


1


Совершенствование ЗУН



Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск с изменением стоек, преодоление мелких неровностей поверхности. Дистанция – 3км

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



Текущий

57

Освоение техники лыжных ходов.



1


Совершенствование ЗУН



Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный, одновременный двухшажный ход, подъемы, торможения и повороты. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции до 5 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.


Текущий


58

Освоение техники лыжных ходов.


1

Совершенствование ЗУН


Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный, одновременный двухшажный ход, подъемы, торможения и повороты. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 4 до 6 км .

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



(зачет)

59


Освоение техники лыжных ходов.



1

Обучение

Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный, одновременный двухшажный ход, подъемы, торможения и повороты. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции до 4 до 6 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении


Текущий

60

Освоение техники лыжных ходов.


1

Обучение


Спуски в средней стойке, подъемов, торможения и поворотов. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 4 до 6 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

61

Освоение техники лыжных ходов.



1


Совершенствование ЗУН



Спуски в средней стойке, подъемов, торможения и поворотов. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 4 до 6 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении



(зачет)

62


Освоение техники лыжных ходов.



1


Совершенствование ЗУН


Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный, одновременный двухшажный ход, подъемы, торможения и повороты. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции .


Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



Текущий

63


Освоение техники лыжных ходов.


1

Обучение

Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск с изменением стоек, преодоление мелких неровностей поверхности.


Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Текущий


64

Освоение техники лыжных ходов.



1

Обучение

Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный и четырехшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск с изменением стоек, преодоление мелких неровностей поверхности.


Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.


(зачет)


65

Освоение техники лыжных ходов.



1

Совершенствование ЗУН



Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный, одновременный двухшажный ход, подъемы, торможения и повороты. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции до 4 до 6 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении


Текущий

66


Освоение техники лыжных ходов.


1


Совершенствование ЗУН



Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный, одновременный двухшажный ход, подъемы, торможения и повороты. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции до 4 до 6 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



Текущий


67

Освоение техники лыжных ходов.


1


Совершенствование ЗУН



Спуски в средней стойке, подъемов, торможения и поворотов. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 4 до 6 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении


(зачет)

68

Освоение техники лыжных ходов.



1


Совершенствование ЗУН



Спуски в средней стойке, подъемов, торможения и поворотов. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 4 до 6 км.


Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий


Элементы единоборств (7 часов)

69

Овладение техникой приемов



1

Обучение

Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.



Фронтальный опрос

Текущий

70

Овладение техникой приемов


1

Обучение

Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



Текущий


71

Овладение техникой приемов



1

Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



Текущий


72

Овладение техникой приемов



1

Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



(зачет)

73


Овладение техникой приемов



1


Обучение



Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



Текущий


74

Овладение техникой приемов


1

Обучение


Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


Текущий


75

Овладение техникой приемов



1

Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


(зачет)


Спортивные игры (баскетбол – 3 часа)

76

Баскетбол

1

Обучение


Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.



Текущий

77

Баскетбол


1

Обучение

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра



Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


Текущий


78

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН


Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.



Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


(зачет)


Каталог: DswMedia
DswMedia -> Решение уравнений n-ой степени с параметром
DswMedia -> Педиатрия Организация ухода за детьми при инфекционных заболеваниях
DswMedia -> Аттестационная работа по алгебре. 11 класс
DswMedia -> Строение электронных оболочек атомов элементов первых четырех периодов
DswMedia -> Педиатрия Анатомо-физиологические особенности органов и систем ребенка
DswMedia -> «Индустриальная революция»
DswMedia -> Хирургия Инфекционная безопасность в работе медицинской сестры
DswMedia -> Тема: правописание
DswMedia -> Задание А13 егэ по русскому языку правописание суффиксов прилагательных, Н, нн


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13


База данных защищена авторским правом ©uverenniy.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница