Дополнительного образования «детско-юношеская спортивная школа


Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта прыжки на батуте



страница6/6
Дата06.06.2016
Размер0.8 Mb.
ТипПояснительная записка
1   2   3   4   5   6

Планируемые показатели
соревновательной деятельности по виду спорта прыжки на батуте


Виды соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

До двух лет

Свыше двух лет

Контрольные

2

3

Отборочные

2

4

Основные

1

3

Приложение N 4
Программы согласно ФССП по прыжкам на батуте

Влияние, физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта прыжки на батуте

Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

3

Координационные способности

3

Телосложение

2

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние

Приложение N 6


Программы согласно ФССП по прыжкам на батуте

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)


Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

Юноши

Девушки




Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с)

Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с)

Сила

Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине

в положение "угол" (не менее 15 раз)



Поднимание ног из виса на гимнастической

перекладине в положение "угол" (не менее 10 раз)



Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических

скамейках (не менее 5 раз)



Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных

гимнастических скамейках, ноги на полу

(не менее 5 раз)


Подтягивание в висе на перекладине (не менее 3 раз)

-

Скоростно-силовые качества

Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30

с (не менее 15 раз)



Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с

(не менее 15 раз)



Прыжок в длину с места (не менее 130 см)

Прыжок в длину с места (не менее 115 см)

Гибкость

Упражнение "мост" из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук не более 40 см, фиксация 5 сек)

Упражнение "мост" из положения лежа на спине

(расстояние от стоп до пальцев рук не более 40 см

, фиксация 5 сек)


Поперечный шпагат (не более 10 см от пола)

Поперечный шпагат (не более 10 см от пола)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Приложение N 9


Программы согласно ФССП по прыжкам на батуте

Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки


Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

Тренировочный этап

(этап спортивной специализации)



До двух лет

Свыше двух лет

Количество часов в неделю

12

14-18

Количество тренировок в неделю

6

6

Общее количество часов в год

624

728-936

Общее количество тренировок в год

312

312

Приложение N 10
Программы согласно ФССП по прыжкам на батуте

Перечень
тренировочных сборов


N п/п

Вид тренировочных сборов

Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)

Оптимальное число участников сбора

Этап высшего спортивного мастерства

Этап совершенствования спортивного мастерства

Тренировочный этап

(этап


спортивной специализации)

Этап начальной

подготовки



   

1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям

1.1.

Тренировочные сборы

по подготовке к международным соревнованиям



21

21

18

-

Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку


1.2.

Тренировочные сборы

21

18

14

-







по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России
















1.3.

Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям

18

18

14

-

1.4.

Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации

14

14

14

-

2. Специальные тренировочные сборы

2.1.

Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке

18

18

14

-

Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.2.

Восстановительные тренировочные сборы

До 14 дней

-

Участники соревнований

2.3.

Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования

До 5 дней но не

более 2 раз в год



-

В соответствии с планом комплексного медицинского обследования

2.4.

Тренировочные сборы

в каникулярный период



-

-

До 21 дня подряд и не более двух

сборов в год





Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.5.

Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта

-

До 60 дней

-

В соответствии с правилами приема

Приложение N 11


Программы согласно ФССП по прыжкам на батуте

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки

N п/п

Наименование спортивного инвентаря

Единица измерения

Количество изделий

1.

Батут

комплект

2

2.

Дорожка акробатическая

штук

1

Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь

3.

Гантели массивные от 1 кг до 5 кг

комплект

2

4.

Козел гимнастический

штук

1

5.

Лонжа универсальная

комплект

5

6.

Мат гимнастический

штук

10

7.

Мяч набивной (медицинбол) от 1 кг до 5 кг

комплект

2

8.

Мостик гимнастический

штук

1

9.

Насос универсальный для накачивания мячей

штук

1

10.

Скакалки гимнастические

штук

10

11.

Скамейка гимнастическая

штук

2

12.

Стенка гимнастическая

штук

4

Приложение N 12
Программы согласно ФССП по прыжкам на батуте

Обеспечение спортивной экипировкой

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование

Nп/п

Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования

Единица измерения

Расчетная единица

Этапы спортивной подготовки







Тренировочный этап (этап спортивной специализации)







количество

1.

Купальник для выступлений на соревнованиях

штук

на обучающюся

2

2.

Футболка

штук

на обучающегося

2

3.

Шорты спортивные

штук

на обучающегося

1






Каталог: files
files -> Чисть I. История. Введение: Предмет философии науки Глава I. Философия науки как прикладная логика: Логический позитивизм
files -> Занятие № Философская проза Ж.=П. Сартра и А. Камю. Философские истоки литературы экзистенциализма
files -> -
files -> Взаимодействие поэзии и прозы в англо-ирландской литературе первой половины XX века
files -> Эрнст Гомбрих История искусства москва 1998
files -> Питер москва Санкт-Петарбург -нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону • Екатеринбург • Самара Киев- харьков • Минск 2003 ббк 88. 1(0)
files -> Антиискусство как социальное явлеНИе
files -> Издательство
files -> Список иностранных песен
files -> Репертуар группы


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©uverenniy.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница